La nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades energéticas y dietéticas del organismo.
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Para tener una buena nutrición es necesario llevar un buen estilo de vida, como una dieta suficiente y equilibrada combinada con el ejercicio físico regular.
Una mala nutrición puede reducir la inmunidad, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental, y reducir la productividad, así como llevar a la desnutrición o al sobrepeso u obesidad.
Cada persona es diferente, por lo que al momento de darle un plan alimenticio a una persona debe de ser individualizado a las necesidades y gustos de cada persona, por lo que no se debería de generalizar
La nutrición tiene varias ramas en la que se divide como:
- nutrición población o comunitaria
- nutrición en el deporte
- nutrición pediátrica
- nutrición geriátrica
- nutrición clínica
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Las cuales les iré informando poco a poco a lo largo de este blog, asi como tips alimenticios que el cual espero que sean de su agrado
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